2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
|
1497 kcal
|
지방: 49.80g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 129.48g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: McDonald's Black Coffee (Medium), Pizza Base. 저녁 식사: Larry's Melting Middle Fishcakes, Larry's Melting Middle Fishcakes, Country Oven 4 Oats & Barley Rolls, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Asda Cucumber, Milbona Cheese Singles, Morrisons Minted Lamb Quarter Pounders, Country Oven 4 Oats & Barley Rolls. 간식/기타: Coffee. 더보기
|
|
3482 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 52 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|