2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1376 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva, Alho, Molho de Tomate, Swift Carne Moída de Paleta, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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5386 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 운전 - 52 분, 책상 업무 - 14 시간, Dormir - 5 시간 12 분, Google Fit - 3 시간 11 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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