2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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2149 kcal
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지방: 85.96g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 272.27g.
아침 식사: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Ferrero Schokobons, Twix Twix Minis, Orangen. 저녁 식사: Plätzchen, Lyoner, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. 간식/기타: Plätzchen, Rote Paprika, Petrella Paprika. 더보기
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2199 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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