2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1574 kcal
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지방: 39.56g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 227.38g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Carote Bollite, Scotti Gallette di Riso e Mais, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Coop Spremuta 100% di Arance Bionde. 저녁 식사: Buitoni Crostino Integrale, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Wasa Integrale, Mele Cotte. 간식/기타: Vipiteno Yogurt Magro Bio Su Ciliegia, Cornetto alla Marmellata, Caffè (Espresso). 더보기
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1249 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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