2013년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 18일:
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2845 kcal
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지방: 216.25g | 단백질: 118.48g | 탄수화물: 67.26g.
아침 식사: Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Mizra French Salami, Tnuva Sour Cream 27%. 저녁 식사: Lettuce, Olives, Dry Roasted Salted Peanuts, Almonds, Cashew Nuts, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Red Table Wine. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2111 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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