2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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811 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 42.08g | 탄수화물: 74.56g.
아침 식사: Nutmeg (Ground) , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, Bio-Tiful Kefir. 점심 식사: Tesco Italian Prosciutto, Tesco Baby Spinach, Butter , Egg. 저녁 식사: Tesco Iceberg Lettuce, Egg Yolk, Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Olive Oil, Potato. 간식/기타: Clementines. 더보기
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2646 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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