2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1793 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 225.57g.
아침 식사: Kräutertee, Kaffee, Milch 1,5%, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Banane. 점심 식사: Zespri Kiwi Gold , Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. 저녁 식사: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Frenzel Romanesco-Mix. 간식/기타: Lidl Frucht-Glühwein Heidelbeere, Deluxe Lachs Soufflé, Kokosmakronen, Storck Riesen. 더보기
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1960 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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