2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1394 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 92.82g | 탄수화물: 167.62g.
아침 식사: Nasi Putih, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Pepaya. 점심 식사: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu, Garam, Brokoli, Ikan Salmon, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang. 간식/기타: Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), SuperIndo Kerupuk Ikan . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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