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In kleinen feinen Schritten zum Ziel 😄👍
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89.9 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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999 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 37.18g | 탄수화물: 105.36g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Kartoffelgratin , Alpenmark Emmentaler, Beste Ernte Schwarzwurzeln. 저녁 식사: Dulano Leberkäse, Strauchtomaten, Harry Dinkeltoast. 간식/기타: Granatapfel. 더보기
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3301 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 40 분, Apple Health - 20 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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