2013년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 18일:
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1942 kcal
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지방: 93.22g | 단백질: 87.22g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Latte Maremma Latte Fresco Parzialmente Scremato, Carrefour Dolce Ciock. 점심 식사: Coop Olio Extravergine di Oliva, Red Tomatoes, Fidel Fagiolini, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. 저녁 식사: Heineken Heineken Beer, Carrefour Würstel di Suino, Philadelphia Philadelphia Light, Italian Flatbread Focaccia. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Galbusera Riso Su Riso Integrale. 더보기
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2347 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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