lismartoff님의 저널, 2020년 11월 25일

2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 11.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:

1733 kcal

지방: 72.91g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 226.68g. 아침 식사: Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Мёд, Ананас (Консервированные с Соком), Панкейки. 저녁 식사: Ермолино Блины с Печенью, Простые Пельмени. 간식/기타: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Фисташки. 더보기

2438 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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