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lismartoff
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2020년 11월 25일
lismartoff님의 저널, 2020년 11월 25일
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2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
11.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 25일:
1733 kcal
지방: 72.91g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 226.68g.
아침 식사:
Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%.
점심 식사:
Бабаевский Шоколад Горький, Мёд, Ананас (Консервированные с Соком), Панкейки.
저녁 식사:
Ермолино Блины с Печенью, Простые Пельмени.
간식/기타:
Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Фисташки.
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2438 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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