2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
|
2222 kcal
|
지방: 83.98g | 단백질: 168.52g | 탄수화물: 167.14g.
아침 식사: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Сахар, 365 Дней Джем Малиновый. 점심 식사: Heinz Кетчуп Томатный, BIG WHEY Протеин, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Александра Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: SPAR Хлеб Сергеевский, Запеченная или Жаренная Рыба, Riunite Вино Белое Полусладкое , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Mirel Пирожное Муравейник. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|