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dieta com nutri
pausa no ciclo
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76 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1140 kcal
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지방: 29.69g | 단백질: 111.83g | 탄수화물: 110.10g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Café (Infusão), Psyllium, New Millen Whey Protein Black. 점심 식사: Abacaxi, Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Abacaxi, Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Clara de Ovo, Morangos, New Millen Whey Protein Black, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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