2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1558 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 125.20g | 탄수화물: 153.34g.
아침 식사: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Kerupuk Asin, Kerupuk Udang, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Dimsum. 간식/기타: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mangga, Jambu Air, Pisang Molen, Pie Susu, Buah Pir. 더보기
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1604 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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