2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1024 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 59.42g | 탄수화물: 111.38g.
아침 식사: G7 黑咖啡, 黑芝麻, 煮鸡蛋, 煮熟的蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 捷森 黑麦片, 奇亚籽, 伊利 伊利纯牛奶. 점심 식사: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 炒青菜, 鸡腿（不吃皮）, 清炒西葫芦, 煮玉米. 간식/기타: 橙子, 芦柑. 더보기
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1690 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 23 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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