2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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1236 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 96.66g | 탄수화물: 101.71g.
아침 식사: 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 楓樹糖漿, 哈密瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 歐嬤 亞麻子雜糧麵包. 점심 식사: 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾）, 丸三 味噌湯, 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸, 全家 凱薩沙拉醬, 全家 十品目田園沙拉. 저녁 식사: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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