2020년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
|
1230 kcal
|
지방: 53.07g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 113.82g.
아침 식사: 紅燒牛肉, 青的農場 有機燕麥仁. 점심 식사: 荷包蛋, 炒高麗菜, 紅燒牛肉, 香蕉. 저녁 식사: 海鮮粥, 紅燒牛肉. 간식/기타: 歐維氏 80%黑巧克力, 香蕉, 紅餐酒. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|