2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1238 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 44.32g | 탄수화물: 157.49g.
아침 식사: Purê de Batata, President Manteiga sem Sal, Café, Vitamilho Flocão Cuscuz, Queijo Coalho, Banana Prata. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Nestlé Chocolate Lollo, Tirol Iogurte Grego 0% Lactose. 더보기
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2364 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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