2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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896 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 104.22g | 탄수화물: 12.93g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva, Huevo, Café, Aguacate, Champiñones. 점심 식사: Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Lechuga. 저녁 식사: Champiñones, Lechuga, Pechuga de Pollo, Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos. 간식/기타: D'Gari Gelatina Light, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). 더보기
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1438 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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