2013년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 17일:
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1580 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 186.77g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese. 저녁 식사: Byerly's Pulled Pork Pot Pie. 간식/기타: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Nabisco Triscuit Brown Rice Baked with Red Bean, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, kale, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 더보기
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2974 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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