2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
|
569 kcal
|
지방: 13.56g | 단백질: 26.38g | 탄수화물: 85.20g.
아침 식사: Aice Mochi Vanila, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Melon, Putih Telur. 저녁 식사: Hati Ayam. 간식/기타: Bakpia. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|