2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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711 kcal
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지방: 9.94g | 단백질: 49.47g | 탄수화물: 106.70g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tapioca, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Caldo de Galinha. 저녁 식사: Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates. 간식/기타: Melancia, Cuscuz (Cozido), Uvas. 더보기
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2467 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 23 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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