2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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825 kcal
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지방: 15.09g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 109.09g.
아침 식사: Banana, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: Lechuga, Savora Savora, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro. 저녁 식사: Huevo Duro, Zanahoria. 간식/기타: Royal Gelatina Light Frutos Rojos. 더보기
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2181 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 8.8 kg 증가하기
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