2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1936 kcal
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지방: 51.76g | 단백질: 119.15g | 탄수화물: 253.87g.
아침 식사: Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. 점심 식사: Batata Doce, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Feijão Carioca, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 간식/기타: Laranjas, Hortifruti Manga Tommy, Coca-Cola Coca Café, Ovo Cozido. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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