2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1633 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 183.41g.
아침 식사: Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango, Manjericão, Espaguete. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Swift Carne Moída de Paleta, Visconti Pão de Forma Integral, Guaracamp Guaraná Natural. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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3832 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 19 분, Google Fit - 9 시간 1 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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