2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1227 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 105.79g | 탄수화물: 96.40g.
아침 식사: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Maju Queijo Minas Frescal Light. 간식/기타: Stem Colágeno Hidrolisado, Stem Colágeno Hidrolisado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Maçã, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Morangos. 더보기
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