2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1503 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 149.17g.
아침 식사: Dominion Midget Gems. 점심 식사: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 저녁 식사: Tesco Roast in Bag Ready Basted Whole Chicken, Quixo Gravy Granules, Oaklands Sweet Potatoes, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Asda Sugarsnap Peas, Tesco White Cabbage, Sainsbury's Carrots, Tesco Cauliflower, Asda Broccoli . 간식/기타: Snackrite Cheese & Onion Crisps, Snackrite Roast Chicken Crisps , Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Babybel Mini Orginal Cheese, Babybel Mini Light Cheese, Birchwood Deli Choice Breaded Ham, Eastmans Sliced Tikka Chicken, Orange. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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