2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1787 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 197.86g.
아침 식사: Dried Fig, Mixed Seeds, Mixed Nuts, Raisins, Fage Total 2% Strained Yogurt, Tsakiris Family - Le Petit Dejeuner Granola High Protein with Oat and Chocolate, Pomegranate, Γλυκάνθη Ταχίνι Ολικής Άλεσης, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar). 점심 식사: Καραμολέγκος Οκτάσπορο Ολικής Άλεσης, ΗΠΕΙΡΟΣ Ανθότυρο, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Όλυμπος Κρέμα Γάλακτος 20%, Olive Oil, Tangerine, Sandwich Spread, ΑΒ Κριθαρένια Ντακάκια Πετρόμυλου Ολικής Άλεσης, Egg, Red Sweet Pepper, Zucchini. 간식/기타: ΕΒΟΛ Γάλα Φρέσκο 1.5% Λιπαρά, Apple. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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