2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1996 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 180.91g | 탄수화물: 203.63g.
아침 식사: Lindt Cioccolato Fondente 85%, BPR Nutrition Oat Protein Pancake Gelato alla Vaniglia. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Piadina Integrale. 저녁 식사: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Patate al Forno. 간식/기타: Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cipressi in Chianti Tacchino Arrosto, Conad Pane Soffice con Farina Integrale . 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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