2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
1465 kcal
|
지방: 38.29g | 단백질: 102.59g | 탄수화물: 174.82g.
아침 식사: Мааг Чернослив, Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной, Магнит Сыр Фета, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бондюэль Кукуруза , Красная Фасоль (Консервированная). 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|