2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1827 kcal
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지방: 66.96g | 단백질: 86.33g | 탄수화물: 218.91g.
아침 식사: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bowl cake, Marque Repère Petits Pois Carottes, Moutarde de Dijon, Beurre (Salé), Miel, Caille. 저녁 식사: Lincet Délice de Bourgogne, Pain Complet, Poires, Notre Jardin Lentilles Vertes, Sardines à l'Huile (en Conserve). 간식/기타: Clémentines. 더보기
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1906 kcal
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운동:
Yoga Vinyasa - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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