2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1259 kcal
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지방: 68.37g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 85.67g.
아침 식사: Zeytin, Beyaz Un, Kiraz Domates, Süt (Yağsız), Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Yağsız Süt, Muz, Metro Chef Dondurulmuş Yaban Mersini . 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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