2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1498 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 89.25g | 탄수화물: 179.25g.
아침 식사: Pain au Lait, Carrefour Bio Yaourt Nature. 점심 식사: Bjorg Galettes de Riz Complet, Danone Skyr Nature, Céréal Bio Galettes Millet & Boulghour aux Champignons, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Vinaigrette, Échalotes, Carottes, Navets. 저녁 식사: Ketchup, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Pain au Lait, Bonduelle Haricots Blancs , Steak Haché 5%, Oeuf (Entier). 더보기
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2118 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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