2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1433 kcal
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지방: 74.38g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 147.11g.
아침 식사: Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. 점심 식사: Gemüseeintopf, Pochiertes Ei. 저녁 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Mischkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Mandarine. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Kinder Milchschnitte, Mister Choc Toffee&Nuts, Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2319 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 14 시간 46 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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