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Prima, das geht ja schneller wieder runter als befürchtet
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75.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1704 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 181.07g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Banane. 점심 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Vanillequark. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Maggi Jägersoße, Champignons, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Choceur Herbe Sahne, Gala Äpfel. 더보기
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2514 kcal
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운동:
버피테스트 - 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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