2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1399 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 100.01g | 탄수화물: 119.45g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Овсяноблин с Сыром и Помидором. 점심 식사: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Овощи Запечённые . 간식/기타: Nesquik Какао на Молоке, Сыр Российский. 더보기
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