2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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2457 kcal
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지방: 74.54g | 단백질: 169.35g | 탄수화물: 215.14g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Zum Dorfkrug Karamell Pudding, Ratatouille, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse. 저녁 식사: Beste Ernte Rahmspinat, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut. 간식/기타: Kohlrabi, Riesling, Ener Bio Buchweizenbrot, Hofmaier Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2986 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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