gokona님의 저널, 2013년 09월 17일

2013년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.4 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 17일:

1151 kcal

지방: 48.66g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 104.73g. 아침 식사: Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Latte (Medium), Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula. 점심 식사: Ruffles All Dressed, Cheese, Jason's Deli Hot New York Style Pastrami. 간식/기타: Blue Diamond Whole Natural Amonds. 더보기

2922 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 14 시간. 더보기

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