lismartoff님의 저널, 2020년 11월 24일

2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 11.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:

1783 kcal

지방: 81.18g | 단백질: 49.30g | 탄수화물: 177.79g. 아침 식사: Милка Молочный Шоколад. 점심 식사: Лапша из Цельной Пшеницы, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами . 저녁 식사: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Фисташки. 간식/기타: Швепс Спритц Аперитиво , Cinzano Вермут Белый Сладкий, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Милка Молочный Шоколад. 더보기

2454 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

lismartoff님의 체중기록

전체 내역보기

lismartoff님의 저널, 2020년 11월 24일

댓글달기

lismartoff님의 체중기록