2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
1340 kcal
|
지방: 42.99g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 166.94g.
아침 식사: Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные , Апельсин, Кофе, Fit Parad Семена Чиа, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лечо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Чай, Свекла Вареная, Салат из Капусты, Голубцы. 간식/기타: Сушеные Груши, Чернослив, Пастила, Кофе, Мандарины, Красное Яблоко. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|