2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1228 kcal
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지방: 50.03g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 118.89g.
아침 식사: Паштет, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Хлебец, Сыр, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Рыба Копченая, Печенье Рыбки, Зеленый Чай, Листья Салата, Помидоры, Бешбармак. 저녁 식사: Фасоль Стручковая, Морковь, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Кефир 1%, Творог, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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