2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1650 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 170.53g.
아침 식사: Buncis, Blue Band Mentega, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Telur Asin. 간식/기타: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pisang Goreng, Buah Pir. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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