2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
1086 kcal
|
지방: 37.96g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 145.15g.
아침 식사: Mangga, Kue Putu Ayu, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Putih, Tomat Merah, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Pecel, Fiesta Siomay Ayam. 간식/기타: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. 더보기
|
|
1604 kcal
|
운동:
HIIT - 15 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|