2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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840 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 50.97g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Campo Largo 3 Chás Branco + Verde + Mate. 점심 식사: Macarrão de Abobrinha, Almôndegas de Carne de Frango. 저녁 식사: Spoleto Alho-Poró, Sadia Mussarela, Ovo. 간식/기타: Nestlé Iogurte Nesfit , Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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