2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1116 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 93.86g.
아침 식사: 青的農場 有機燕麥仁, 義美 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 金品 全麥風味蛋餅皮. 점심 식사: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 香菇, 蝦仁炒蛋, 青的農場 有機燕麥仁. 저녁 식사: Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯, 牛腱. 간식/기타: 芭樂, 拿鐵咖啡, 赫蒂 85%黑巧克力, 白吐司. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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