2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
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1224 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 55.19g.
아침 식사: 蜂蜜, Costco 大麥若葉, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 咖啡, 生菜, 大成 黃金脆皮雞腿排, Costco 墨西哥薄餅, 小黃瓜, 鹽, 番茄, 雞蛋. 점심 식사: 骨頭湯, 豬腳. 저녁 식사: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 더보기
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1916 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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