2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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922 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 36.18g | 탄수화물: 137.36g.
아침 식사: Mortadella, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Milch 1,5%, Backfactory Weizenbrötchen. 간식/기타: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2746 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 빨래 - 15 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 5 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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