2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1272 kcal
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지방: 64.50g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 98.86g.
아침 식사: Coffee, Bananas , Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Chicken Breast, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. 저녁 식사: Flour Tortilla, Bell Peppers, Trader Joe's Diced Onions, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Scrambled Egg . 간식/기타: Kroger Unsalted Peanuts, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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