2013년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 17일:
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1887 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 146.25g | 탄수화물: 192.57g.
아침 식사: Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Jugo de Manzana, Sánduche de Pollo, McDonald's Ensalada César con Grill. 저녁 식사: Knorr Quick Light Espinaca a la Crema, Ser Flan de Chocolate Intenso, Cebollas, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates, Lechuga, Paty Hamburguesa Light. 간식/기타: Ser Yogur Colchón Frutilla, Capuchino. 더보기
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3462 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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