2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1034 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 95.16g | 탄수화물: 96.93g.
점심 식사: Sadia Lasanha de Frango, Legumes Cozidos, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. 간식/기타: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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